Es un sistema de entrenamiento respiratorio y postural que tiene como objetivo trabajar el suelo pélvico, así como fortalecer la musculatura del tronco y la espalda.

Esta actividad va dirigida tanto a deportistas como a personas sedentarias que necesitan mejorar el tono de su musculatura a nivel global.

La práctica de estos ejercicios proporciona beneficios a nivel terapéutico, estético y psicológico. Aprenderás a adquirir una postura correcta a la hora de realizar las actividades de tu vida diaria, a relajarte mediante la respiración y a trabajar tu suelo pélvico de una forma adecuada.

Se trata de una actividad en la que realizarás ejercicios adecuados a tus condiciones físicas. Trabajarás tu cuerpo desde una perspectiva global a través de la respiración, el estiramiento, la movilidad articular y el fortalecimiento de tus músculos.

Con esta práctica, sentirás tu cuerpo dotado de mayor vitalidad y fuerza, conseguirás reducir tu estrés y te sentirás mucho mejor.

Estas clases están pensadas para informar a los padres de todo el proceso que envuelve el parto y el post-parto. Se trata de sesiones teórico-prácticas, a las que puedes asistir con o sin tu pareja.

Hablaremos del parto, del post-parto, la lactancia y otros temas relacionados con este proceso tan bonito que es tener un hijo/a. Aprenderás a trabajar la respiración y el cuerpo para que esté bien preparado para el momento del parto y para que la recuperación post-parto sea lo más rápida posible.